সজনে / মরিঙ্গা পাউডার ৩০০গ্রাম

সজনে (মরিঙ্গা) পাউডারের উপকারিতা

১. পুষ্টি সমৃদ্ধ

• ভিটামিন A, C, E, ক্যালসিয়াম, আয়রন, প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ।

• শরীরের পুষ্টি ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি

• ইমিউনিটি বাড়ায়।

• সংক্রমণ, সর্দি-কাশি ও জ্বর প্রতিরোধে সহায়ক।

৩. হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য

• ফাইবার বেশি থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

• হজম শক্তি বাড়ায় ও পেট পরিষ্কার রাখে।

৪. রক্তশোধন ও লিভার স্বাস্থ্য

• লিভারকে সক্রিয় রাখে।

• শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৫. শক্তি ও মানসিক সতেজতা

• ক্লান্তি দূর করে, শরীরকে শক্তিশালী রাখে।

• মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমায়।

৬. ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য

• ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল রাখে।

• চুল পড়া কমায়, চুলের ঘনত্ব ও স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে।

খাওয়ার নিয়ম

• মাত্রা: ১–২ চা চামচ (প্রায় ২–৫ গ্রাম) প্রতিদিন।

• কীভাবে খাবেন:

  • দই, জুস বা স্মুদি-তে মিশিয়ে খাওয়া যায়।

  • গরম পানিতে মিশিয়ে, মধু দিয়ে সেবন করা যায়।

⚠️ সতর্কতা

• গর্ভবতী ও শিশুদের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার না করা ভালো।

• অতিরিক্ত সেবনে হজমের সমস্যা হতে পারে।

• যাদের রক্তপাতজনিত বা ডায়াবেটিস সমস্যা আছে, তারা সাবধানে ব্যবহার করবেন।