Description
আমলকী চূর্ণের উপকারিতা
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
-
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় ইমিউনিটি বাড়ায়।
-
জ্বর, সর্দি-কাশি ও সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক।
২. হজম ও পেটের সমস্যা
-
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
-
হজম শক্তি বৃদ্ধি করে ও পেট ফাঁপা কমায়।
৩. ত্বক ও চুল
-
ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল রাখে।
-
চুল পড়া কমায়, চুলের ঘনত্ব ও স্বাস্থ্য বৃদ্ধি করে।
৪. লিভার ও রক্তশোধন
-
লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
-
শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
-
রক্তকে বিশুদ্ধ রাখে।
৫. ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ
-
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
-
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ও হৃদরোগ প্রতিরোধে উপকারী।
৬. বার্ধক্য প্রতিরোধ
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় বার্ধক্য ধীর করে।
-
চোখের দৃষ্টি ভালো রাখতে সহায়ক।
খাওয়ার নিয়ম
-
মাত্রা: ১–৩ গ্রাম (প্রায় ১ চা চামচ) প্রতিদিন।
-
কীভাবে খাবেন:
-
গরম পানি, দুধ বা মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়।
-
ত্রিফলার অংশ হিসেবে হরিতকী ও বহেরার সাথে মিশিয়ে সেবন করা যায়।
-
⚠️ সতর্কতা
-
গর্ভবতী বা দুগ্ধদানকারী মায়েরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া উচিত নয়।
-
অতিরিক্ত সেবনে হজম সমস্যা বা পেট খারাপ হতে পারে।
-
রক্তপাতজনিত সমস্যা থাকলে সাবধানে খাওয়া উচিত।
There are no reviews yet.