Description
বিটরুট পাউডারের উপকারিতা
🩸 ১. রক্তশোধন ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
-
রক্তকে বিশুদ্ধ রাখে।
-
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
-
রক্তে হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
💪 ২. শক্তি ও স্ট্যামিনা
-
ক্লান্তি কমায়, দৈহিক শক্তি বাড়ায়।
-
ক্রীড়াবিদ বা ব্যস্ত জীবনযাপনকারীদের জন্য উপকারী।
🫀 ৩. হৃদরোগ ও কোলেস্টেরল
-
খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়।
-
হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
🫁 ৪. হজম ও লিভার স্বাস্থ্য
-
হজম শক্তি বাড়ায়।
-
লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে।
🥗 ৫. এন্টিঅক্সিডেন্ট ও বার্ধক্য প্রতিরোধ
-
ফ্রি র্যাডিকেল ক্ষতি কমায়।
-
ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
🩺 ৬. ডায়াবেটিস
-
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
খাওয়ার নিয়ম
-
মাত্রা: ১–২ চা চামচ (প্রায় ৩–৫ গ্রাম) প্রতিদিন।
-
কীভাবে খাবেন:
-
জুস, স্মুদি বা দইয়ের সাথে মিশিয়ে।
-
গরম পানি বা দুধের সাথে মিশিয়ে সেবন করা যায়।
-
⚠️ সতর্কতা
-
অতিরিক্ত খেলে পেট ফাঁপা বা হালকা গ্যাস হতে পারে।
-
গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া ঠিক নয়।
-
যাদের ব্লাড প্রেসার বা রক্তপাতজনিত সমস্যা আছে, তারা সাবধানে ব্যবহার করবেন।
There are no reviews yet.